1 2 3 4

20. זה נהיה יותר גרוע

כ -10% מהנערים ו -40% מהמבוגרים סובלים מהפרעת חרדה כלשהי.

19. עזרה דרושה

למרות היותם ניתנים לטיפול באמצעות טיפול ו / או תרופות, שני שלישים מהמבוגרים אינם מקבלים טיפול. בני נוער מטופלים גם בתדירות נמוכה יותר, שבה רק 1 מתוך 5 בני נוער סובלים לקבל עזרה.

18. המוח

סריקות מוח של אנשים הסובלים מהפרעות חרדה שונות הראו לעתים קרובות עדויות לחוסר איזון כימי.

17. הבדלים מגדריים

סטטיסטית, נשים נפגעו יותר מחרדה מאשר גברים, וזה לא מפתיע בהתחשב בעובדה שנשים נאלצות להשלים עם גברים.

פרסומת

16. מכנסיים חכמים

חוקרים במרכז הרפואי סוני ניו יורק מאשרים כי החרדה קשורה באופן חיובי עם IQ. זה לא אומר כי כל האנשים עם חרדה הם חכמים, אבל זה אומר כי, בממוצע, אנשים חרדים יש IQ גבוה יותר.

1 2 3 4

15. ירושה

אם אחד או שני ההורים שלך סובלים מחרדה, יש סיכוי גבוה תוכלו לחוות את זה גם כן.

14. בידוד הגן

במחקר שנערך בשנת 2013, הגן α-endomannosidase נמצא קשור בהפרעת פאניקה והפרעת חרדה חברתית.

13. למידה מהורים

בעוד הטבע בהחלט משחק תפקיד, טיפוח הוא גם עברין. הורים חרדים נוטים יותר לפקפק בספקנות של ילדם, פחות סביר לתת אוטונומיה, וסביר יותר לגדל ילד חרדה.

12. פחד עצמו

לא רק פחדים רגילים, פוביות יכול להיות מתיש ברצינות, גורם פאניקה אינטנסיבית שיכולה לגרום לסובלים ללכת הרבה כדי למנוע את הנושא של הפחד שלהם. אלא אם כן אתה פועל מתוך עכבישים ענקיים. אז זה פשוט השכל הישר.

11. לא רק חיילים

החיילים אינם היחידים שסובלים מ- PTSD. ניצולי תקיפה מינית, אלימות במשפחה, התעללות בילדים, תאונות ואסונות טבע עלולים לסבול מחרדה פוסט-טראומטית.

1 2 3 4 פרסומת

10. הטראומה של תקיפה מינית

אונס הוא הגורם המוביל של PTSD שבו 65% מהגברים ו -45.9% מהנשים שנאנסו יפתחו את ההפרעה.

9. אש ושיער

OCD יש קרובי משפחה קרובים אחרים compulsions ו manias כגון pyromania ו trichotillomania, אשר בהתאמה, את הצורך uncontrollable להפעיל שריפות ו לשלוף את השיער שלהם.

8. מפעילה

הפרעות חרדה יכול להיות מופעל על ידי מתח סביבתי מורחב או אירועים טראומטיים החיים.

7. הפעל את זה

חרדה היא להילחם בגוף או תגובה הטיסה במלוא התנופה. פעילות גופנית היא סוף טבעי לתגובה זו, ולכן פעילות גופנית יכולה לאזן את הנוירוכימיה שתורמת לחרדה.

6. ריח הפחד

אם אתה סובל מחרדה, יש סיכוי טוב שיש לך נטייה גדולה יותר לתייג ריחות נייטרליים כמו ריח רע, כמו חרדה יכולה להשפיע על גורמים חוש הריח.

1 2 3 4

5. אתה ספין לי ישר עגול

חרדה יכולה להפריע לאיזון, אנשים חרדים יכולים להסתחרר ללא כל סיבה מזהה. מחקרים מראים כי אנשים חרדים להתנועע יותר מאשר אנשים לא חרדים.

4. הפיכת פנים

אנשים חרדים מהר יותר להרים על שינויים בביטוי הפנים, אבל הם פחות מדויקים בפרשנות שלהם. משמעות הדבר היא שאנשים חרדים מפרשים לעיתים קרובות את המצבים הנפשיים של אנשים אחרים ואת כוונותיהם, ויוצרים מתח וסכסוך ביחסים.

3. שטח אישי

כולם אוהבים מרחב אישי. אמנם זה שונה עבור אנשים, זה בדרך כלל על 20-40 ס"מ מהפנים שלנו. עבור אנשים חרדים, אזור החלל האישי הוא הרבה יותר רחב.

2. איזה טיפול!

קיימות מגוון אפשרויות טיפול, כגון טיפול בדיבור, אסטרטגיות התמודדות, תרופות וטיפולים אלטרנטיביים כגון יוגה, מדיטציה ודיקור. אחד או שילוב של אלה ניתן להרכיב למצוא דרך יעילה לטפל מותג מסוים של חרדה.

1. יש לך חבר

אנשים עם חרדה חברתית לעתים קרובות חושבים שהם לא באים לידי ביטוי טוב. עם זאת, מחקרים הראו כי אנשים, במיוחד חברים, חושבים שאנשים חרדים נהדרים. זה אפשרי בגלל הרגישות שאנשים חרדים להציג, כלומר המילים שלהם נחשבים בדרך כלל טוב להשאיר רושם טוב.

"/>

עובדות מזיקות על חרדה.

עובדות מזיקות על חרדה.

בעוד אנשים רבים סובלים דאגה, לפעמים, דאגה יכולה להפריע לפעילויות היומיומיות. ואז דאגה יכולה להיות חרדה מלאה. הפרעות חרדה הן מצבים רפואיים אמיתיים שאינם חמורים פחות מהפרעות פיזיות כגון מחלת לב או סוכרת.

לדעת יותר על זה היא דרך טובה כדי לוודא שאתה יכול להתמודד עם זה בעצמך או באחרים, אז הנה כמה עובדות ייתכן שלא ידעו על חרדה.


32. רמת דאגה

זה נורמלי לדאוג, אבל הדאגה הכללית נוטים לבלות ממוצע של 55 דקות ביום מדאיג. אנשים עם הפרעות חרדה לבלות מעל 300 דקות ביום מדאיג.

31. יותר מסוג אחד

ישנן וריאציות רבות של חרדה כגון הפרעת חרדה כללית (GAD), חרדה חברתית, הפרעת פאניקה, הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD), פוביות שונות והפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD).

30. מבקש עזרה

אנשים רבים הסובלים מהפרעת חרדה חברתית מדווחים על תסמינים של עשר שנים או יותר לפני שהם מבקשים עזרה.

29. התחלה מוקדמת

שליש מהמבוגרים עם OCD חווים סימפטומים בילדות.

פרסומת

28. סיכונים לילדים

הפרעות חרדה משפיעות על 1 מתוך 8 ילדים. ילדים עם הפרעות חרדה נמצאים בסיכון גבוה יותר לבצע גרוע בבית הספר, להחמיץ חוויות חברתיות חשובות, ולעסוק בסמים.

27. סימפטומים פיזיים

חרדה יכולה לגרום למספר סימפטומים פיזיים, במיוחד במהלך התקף פאניקה. תסמינים אלה כוללים קוצר נשימה, רועד, בחילה, כאבי ראש, פעימות לב מהירות, סחרחורת ועוד.

1 2 3 4

26. החברה הלא נכונה

הפרעות חרדה מלווה לעיתים קרובות בהפרעות אחרות. לדוגמה, GAD מתרחשת לעיתים קרובות יחד עם דיכאון או שימוש בסמים.

25. אשפוז

אנשים הסובלים מהפרעות חרדה יש ​​סיכוי גבוה פי 6 להתאשפז על הפרעות פסיכיאטריות.

24. אכילה והיפראקטיביות

הפרעות חרדה מופיעות לעתים קרובות במקרים של הפרעות אכילה הפרעת קשב והיפראקטיביות (ADHD).

23. מספר אחת

מכות אפילו דיכאון, חרדה היא מספר אחד צורה של מחלת נפש בארצות הברית, המשפיעים על 18% מכלל האוכלוסייה בארה"ב.

פרסומת

22. עלות הדאגה

הפרעות חרדה בארה"ב עולה יותר מ 42 מיליארד דולר בשנה, המהווה שליש של 148 מיליארד דולר כל המדינה בריאות הנפש.

21. סימפטומטית

חרדה היא גם סימפטום מרכזי של דיכאון.

1 2 3 4

20. זה נהיה יותר גרוע

כ -10% מהנערים ו -40% מהמבוגרים סובלים מהפרעת חרדה כלשהי.

19. עזרה דרושה

למרות היותם ניתנים לטיפול באמצעות טיפול ו / או תרופות, שני שלישים מהמבוגרים אינם מקבלים טיפול. בני נוער מטופלים גם בתדירות נמוכה יותר, שבה רק 1 מתוך 5 בני נוער סובלים לקבל עזרה.

18. המוח

סריקות מוח של אנשים הסובלים מהפרעות חרדה שונות הראו לעתים קרובות עדויות לחוסר איזון כימי.

17. הבדלים מגדריים

סטטיסטית, נשים נפגעו יותר מחרדה מאשר גברים, וזה לא מפתיע בהתחשב בעובדה שנשים נאלצות להשלים עם גברים.

פרסומת

16. מכנסיים חכמים

חוקרים במרכז הרפואי סוני ניו יורק מאשרים כי החרדה קשורה באופן חיובי עם IQ. זה לא אומר כי כל האנשים עם חרדה הם חכמים, אבל זה אומר כי, בממוצע, אנשים חרדים יש IQ גבוה יותר.

1 2 3 4

15. ירושה

אם אחד או שני ההורים שלך סובלים מחרדה, יש סיכוי גבוה תוכלו לחוות את זה גם כן.

14. בידוד הגן

במחקר שנערך בשנת 2013, הגן α-endomannosidase נמצא קשור בהפרעת פאניקה והפרעת חרדה חברתית.

13. למידה מהורים

בעוד הטבע בהחלט משחק תפקיד, טיפוח הוא גם עברין. הורים חרדים נוטים יותר לפקפק בספקנות של ילדם, פחות סביר לתת אוטונומיה, וסביר יותר לגדל ילד חרדה.

12. פחד עצמו

לא רק פחדים רגילים, פוביות יכול להיות מתיש ברצינות, גורם פאניקה אינטנסיבית שיכולה לגרום לסובלים ללכת הרבה כדי למנוע את הנושא של הפחד שלהם. אלא אם כן אתה פועל מתוך עכבישים ענקיים. אז זה פשוט השכל הישר.

11. לא רק חיילים

החיילים אינם היחידים שסובלים מ- PTSD. ניצולי תקיפה מינית, אלימות במשפחה, התעללות בילדים, תאונות ואסונות טבע עלולים לסבול מחרדה פוסט-טראומטית.

1 2 3 4 פרסומת

10. הטראומה של תקיפה מינית

אונס הוא הגורם המוביל של PTSD שבו 65% מהגברים ו -45.9% מהנשים שנאנסו יפתחו את ההפרעה.

9. אש ושיער

OCD יש קרובי משפחה קרובים אחרים compulsions ו manias כגון pyromania ו trichotillomania, אשר בהתאמה, את הצורך uncontrollable להפעיל שריפות ו לשלוף את השיער שלהם.

8. מפעילה

הפרעות חרדה יכול להיות מופעל על ידי מתח סביבתי מורחב או אירועים טראומטיים החיים.

7. הפעל את זה

חרדה היא להילחם בגוף או תגובה הטיסה במלוא התנופה. פעילות גופנית היא סוף טבעי לתגובה זו, ולכן פעילות גופנית יכולה לאזן את הנוירוכימיה שתורמת לחרדה.

6. ריח הפחד

אם אתה סובל מחרדה, יש סיכוי טוב שיש לך נטייה גדולה יותר לתייג ריחות נייטרליים כמו ריח רע, כמו חרדה יכולה להשפיע על גורמים חוש הריח.

1 2 3 4

5. אתה ספין לי ישר עגול

חרדה יכולה להפריע לאיזון, אנשים חרדים יכולים להסתחרר ללא כל סיבה מזהה. מחקרים מראים כי אנשים חרדים להתנועע יותר מאשר אנשים לא חרדים.

4. הפיכת פנים

אנשים חרדים מהר יותר להרים על שינויים בביטוי הפנים, אבל הם פחות מדויקים בפרשנות שלהם. משמעות הדבר היא שאנשים חרדים מפרשים לעיתים קרובות את המצבים הנפשיים של אנשים אחרים ואת כוונותיהם, ויוצרים מתח וסכסוך ביחסים.

3. שטח אישי

כולם אוהבים מרחב אישי. אמנם זה שונה עבור אנשים, זה בדרך כלל על 20-40 ס"מ מהפנים שלנו. עבור אנשים חרדים, אזור החלל האישי הוא הרבה יותר רחב.

2. איזה טיפול!

קיימות מגוון אפשרויות טיפול, כגון טיפול בדיבור, אסטרטגיות התמודדות, תרופות וטיפולים אלטרנטיביים כגון יוגה, מדיטציה ודיקור. אחד או שילוב של אלה ניתן להרכיב למצוא דרך יעילה לטפל מותג מסוים של חרדה.

1. יש לך חבר

אנשים עם חרדה חברתית לעתים קרובות חושבים שהם לא באים לידי ביטוי טוב. עם זאת, מחקרים הראו כי אנשים, במיוחד חברים, חושבים שאנשים חרדים נהדרים. זה אפשרי בגלל הרגישות שאנשים חרדים להציג, כלומר המילים שלהם נחשבים בדרך כלל טוב להשאיר רושם טוב.

שתף עם החברים שלך

עובדות מדהימות

add