פרסומת

17. הרפואה הטובה ביותר

פרק טוב של צחקוקים יכול גם להפחית את הלחץ. צחוק משחרר נוירופפטידים, מרגיע את השרירים שלך, יכול להקל על הכאב - כל זה נגד ההשפעות של מתח. גם לצחוק יש השפעה חיובית על הבריאות הכללית בטווח הארוך.

מחקר ופיתוח

16. דמות האב

ד"ר הנס Selye נחשב אביו של מחקר מתח. בשנות השלושים הוא היה הראשון שהבחין ורשם את ההשפעה הרפואית של לחץ על חולדות המעבדה שלו. רבים מהעכברושים, ציין סליאה, מתו כתוצאה מההלם, האזעקה והתשישות שלאחר מכן כתוצאה מהלחץ ולא מהניסויים עצמם, וניתן לייחס את אותו אפקט לבני אדם.

ללא שם: Engadget

15. מה לא הורג אותך

חשיפה בינונית ללחץ פועלת כמו חיסון ועושה אותך טוב יותר להתמודד עם מתח נוסף בשלב מאוחר יותר בחיים. חוקרים מצאו כי אנשים שחוו טראומה מסוימת (אך לא יותר מדי) בחייהם היו פחות מצוקה, פחות נכות, פחות סימפטומים של לחץ פוסט טראומטי, וסיפוק חיים גבוה יותר לאורך זמן בהשוואה לאנשים ללא אירועים שליליים.

Setaat

14. לפי שם אחר

הלם פגז היה אחד המונחים המשמשים לתיאור מה שנקרא כיום הפרעת דחק פוסט טראומטית. הפרעה זו, שנרשמה לראשונה עם חיילים במלחמת העולם הראשונה, גורמת ללחץ נפשי ורגשי חמור ביחידים לאחר שהם עדים לאירוע טראומטי.

Nationalregister

13. חוכמה עתיקה

קהילות קדומות עתיקות בצפון אמריקה לעסו עץ sap, ומדענים הוכיחו כי מסטיק הוא בעצם משכך הלחץ הגדול. החוקרים מאמינים כי עובדת שרירי הלסת בזמן מסטיק היא צורה של פעילות גופנית, ומקל על מתח עודף אנרגיה, עוזב את chewer רגוע יותר.

טוטול דספרה מאמה

12. שטח אפור

זה מיתוס כי הלחץ יגרום השיער שלך אפור, אבל זה יכול לגרום לו ליפול החוצה. המדענים עדיין מנסים למצוא קשר אפשרי בין לחץ לאפלה מוקדמת, אך עד כה לא הצליחו למצוא אחד מהם. זה די הרבה עד גנטיקה.

דימר

11. מטרות קריירה

חמשת הקריירות הכי מלחיצות הן (בסדר יורד): אנשי צבא מגויסים, כבאי, טיס, קצין משטרה ומרכז אירועים. המחקר שדרג את עיסוקים אלה הסתכל על כל דבר, החל בנסיעות עבודה לסכנות ועד מועדים.

10. שים את הרגליים למעלה

עבור אלה שמעריכים את החיים נטולי הדאגה, אלו הן ארבע הקריירות הכי פחות מלחיצות על פי המחקר: סונוגרף רפואי, קצין ציות, אודיולוג ופרופסור באוניברסיטה.

9. הרוצח השקט

הלחץ נקרא הרוצח השקט, משום שהוא נקשר לפחות לשישה סיבות למוות: מחלת לב, סרטן, בעיות ריאה, תאונות, שחמת כבד והתאבדות. מתח חריף הוא גם גורם מוביל למוות פתאומי.

האתר הרשמי של ויקטור ג'ון אה

8. חיפוש Word

המילה "מתח" נובעת מן המילה הלטינית " קפדוס ", כלומר חזק, דחוס, או נמשך יחד. יש לה שורשים גם במילה הצרפתייה העתיקה " אסתר ", שפירושה צרות ודיכוי; ואת המילה האנגלית התיכונה "מצוקה", שפירושה קשיים או דיכוי.

Lundborgkliniken

7. המפתח להישרדות

מדענים מאמינים כי הלחץ מילא תפקיד באבולוציה ועזר לנו לשרוד כמין. הלחץ מגביר באופן זמני הן את המודעות והן את הביצועים הפיזיים, אשר שניהם כנראה הוכיחו את עצמם כשברחו מטורפים.

סטימיט

6. דם דביק

מתח יכול למעשה להפוך את הדם להפוך דביק; זה עושה קריש דם מהר יותר. זה דבר נהדר אם אתה נפגע, כפי שאתה פחות סיכוי לדמם למוות, אבל בטווח הארוך, זה יכול לגרום ללחץ הדם לעלות.

הרווארד בריאות - אוניברסיטת הרווארד

5. כדורי מתח

כדורי מתח, הידוע גם בשם כדורים באודינג, לעתים קרובות בכושר בצורה מסודרת לתוך הידיים נועדו להיות התגלגל סביב ולחצה כדי להקל על הלחץ. מודרנית plable מתח הכדורים היו מקורותיהם בסין העתיקה, שם אגוזים שימשו לעתים קרובות כמו משככי הלחץ.

Ebay

4. הכל בעיניים

תלמידים מתרחבים בתגובה ללחץ באותו אופן שבו הם עושים כאשר אנו רואים מישהו שאנחנו נמשכים אליו מינית. כנראה, כאשר אנחנו צריכים לשים לב, אנחנו עושים.

עצה

3. מבחן מתח

מבחן הלחץ אינו למעשה למדוד מתח כפי שאנו חושבים על זה. במקום זאת, הוא מודד את הבריאות הכללית של הלב שלך ואיך זה עובד כאשר אתה מימוש. רופאים משתמשים במבחן כדי לחפש חריגות, כולל האפשרות של חסימת עורק.

מרכז כושר רפואי

2. מתח אקנה

אקנה מתח אמיתי. בני נוער שחווים כמות משמעותית של מתח בחייהם סובלים 23% יותר אקנה מאשר בני נוער עם רמות נורמליות יותר של מתח.

ENT רווחה סידני

בריאות ואוהב דף

1. אני לא רוצה לעבוד

לחץ במקום העבודה הוא כל כך חמור נפוץ כי 73% מהאנשים מודים כי הם למעשה חוו סימפטומים פסיכולוגיים על בסיס קבוע, כולל דיכאון וחרדה.

תמונות של גטי"/>

27 עובדות קשות על מתח

27 עובדות קשות על מתח

מתח הוא עובדה בלתי נמנעת של החיים, וזה גם דוחף אותנו להצליח ומדי פעם עוצרת אותנו במסלולים שלנו. הנה כמה עובדות מסקרנות על מתח.


27 שברון לב

לחץ אקוטי עלול לגרום למצב הידוע בשם Takotsubo cardiomyopathy או "תסמונת לב שבורה", שבה החדר השמאלי של בלוני הלב החוצה, גורם לכאב בחזה ובעיות נשימה. המצב הוא בדרך כלל זמני.

בריאות ואוהב דף

26. למעלה 5

הגורמים העיקריים ללחץ הם כסף, עבודה, אחריות משפחתית, בעיות בריאותיות אישיות, בעיות בריאותיות המשפיעות על בני משפחה, ועל הכלכלה. למעשה, כסף הוא הלחץ הנפוץ ביותר במדינות ברחבי העולם.

EDIFY ייעוץ יצירתיים הקבוצה

25. בורג זה, אני עובר לגרמניה

ארבע מהערים הכי פחות מלחיצות בעולם נמצאות בגרמניה, בעוד שאף אחת מ -10 המדינות המובילות בעולם לא נמצאת בצפון אמריקה. חמשת הראשונים בסדר יורד הם שטוטגרט (גרמניה), לוקסמבורג (לוקסמבורג), הנובר (גרמניה), ברן (שוויץ) ומינכן (גרמניה).

24. איפה לא לחופשה

לדברי בלומברג, המדינות הדחוקות ביותר הן (בסדר יורד): ניגריה, דרום אפריקה, אל סלבדור, מונגוליה וגואטמלה. מבחני הקיצון של המדינות כוללים גורמים הקשורים לכלכלה, תעסוקה, בריאות ואלימות.

מגזין FAB

23. להציל את הלווייתנים

בימים שאחרי 11 בספטמבר, אסור היה לסבול את תנועת הסירות במרבית מי החופים סביב צפון אמריקה, כלומר, פחות רעש ממנועים ומכנסי מכ"ם יצאו למים. כתוצאה מכך, החוקרים מצאו ירידה משמעותית ברמת הלחץ של לווייתנים באזור.

ScienceBlog

22. לחץ בירושה

תינוקות יכולים לרשת את הלחץ מהאמהות שלהם אם אמא חווה מתח משמעותי בזמן ההריון או מיד לאחר הלידה.

השמש

21. להרים את הרגל

לאחר 9/11, החוקרים מצאו כי מספר המעשנים גדל ב -2.3% בארה"ב, שהם מייחסים ללחץ ההתמודדות עם הטרגדיה. זה מעל 1 מיליון מעשנים חדשים (או מחודשים). עלויות הבריאות הקשורות זה קבוצה חדשה של מעשנים מוערך להיות מעל 830 מיליון דולר.

Hntr

20. פרס דחוקה ביותר

נשים ודורות צעירים חווים לחץ שלילי הרבה יותר מאשר גברים ומבוגרים.

הבנות המחשבות

19. מתח אתני

היספאנים מודגשים יותר מקבוצות אתניות אחרות, והם נוטים יותר לומר כי הלחץ שלהם גדל עם הזמן. קווקזים נוטים לחוות את הלחץ לפחות הכולל.

18. שוקולד ליום

שוקולד וקקאו יכול להפחית את רמות הלחץ. הפוליפנולים הנמצאים בשוקולד אחראים על אפקט ההרפיה, אבל כדאי לאכול את השוקולד מדי יום כדי לקצור את היתרונות. עם זאת, מומלץ להגיע לשוקולד כהה ולאכול אותו במתינות.

פרסומת

17. הרפואה הטובה ביותר

פרק טוב של צחקוקים יכול גם להפחית את הלחץ. צחוק משחרר נוירופפטידים, מרגיע את השרירים שלך, יכול להקל על הכאב - כל זה נגד ההשפעות של מתח. גם לצחוק יש השפעה חיובית על הבריאות הכללית בטווח הארוך.

מחקר ופיתוח

16. דמות האב

ד"ר הנס Selye נחשב אביו של מחקר מתח. בשנות השלושים הוא היה הראשון שהבחין ורשם את ההשפעה הרפואית של לחץ על חולדות המעבדה שלו. רבים מהעכברושים, ציין סליאה, מתו כתוצאה מההלם, האזעקה והתשישות שלאחר מכן כתוצאה מהלחץ ולא מהניסויים עצמם, וניתן לייחס את אותו אפקט לבני אדם.

ללא שם: Engadget

15. מה לא הורג אותך

חשיפה בינונית ללחץ פועלת כמו חיסון ועושה אותך טוב יותר להתמודד עם מתח נוסף בשלב מאוחר יותר בחיים. חוקרים מצאו כי אנשים שחוו טראומה מסוימת (אך לא יותר מדי) בחייהם היו פחות מצוקה, פחות נכות, פחות סימפטומים של לחץ פוסט טראומטי, וסיפוק חיים גבוה יותר לאורך זמן בהשוואה לאנשים ללא אירועים שליליים.

Setaat

14. לפי שם אחר

הלם פגז היה אחד המונחים המשמשים לתיאור מה שנקרא כיום הפרעת דחק פוסט טראומטית. הפרעה זו, שנרשמה לראשונה עם חיילים במלחמת העולם הראשונה, גורמת ללחץ נפשי ורגשי חמור ביחידים לאחר שהם עדים לאירוע טראומטי.

Nationalregister

13. חוכמה עתיקה

קהילות קדומות עתיקות בצפון אמריקה לעסו עץ sap, ומדענים הוכיחו כי מסטיק הוא בעצם משכך הלחץ הגדול. החוקרים מאמינים כי עובדת שרירי הלסת בזמן מסטיק היא צורה של פעילות גופנית, ומקל על מתח עודף אנרגיה, עוזב את chewer רגוע יותר.

טוטול דספרה מאמה

12. שטח אפור

זה מיתוס כי הלחץ יגרום השיער שלך אפור, אבל זה יכול לגרום לו ליפול החוצה. המדענים עדיין מנסים למצוא קשר אפשרי בין לחץ לאפלה מוקדמת, אך עד כה לא הצליחו למצוא אחד מהם. זה די הרבה עד גנטיקה.

דימר

11. מטרות קריירה

חמשת הקריירות הכי מלחיצות הן (בסדר יורד): אנשי צבא מגויסים, כבאי, טיס, קצין משטרה ומרכז אירועים. המחקר שדרג את עיסוקים אלה הסתכל על כל דבר, החל בנסיעות עבודה לסכנות ועד מועדים.

10. שים את הרגליים למעלה

עבור אלה שמעריכים את החיים נטולי הדאגה, אלו הן ארבע הקריירות הכי פחות מלחיצות על פי המחקר: סונוגרף רפואי, קצין ציות, אודיולוג ופרופסור באוניברסיטה.

9. הרוצח השקט

הלחץ נקרא הרוצח השקט, משום שהוא נקשר לפחות לשישה סיבות למוות: מחלת לב, סרטן, בעיות ריאה, תאונות, שחמת כבד והתאבדות. מתח חריף הוא גם גורם מוביל למוות פתאומי.

האתר הרשמי של ויקטור ג'ון אה

8. חיפוש Word

המילה "מתח" נובעת מן המילה הלטינית " קפדוס ", כלומר חזק, דחוס, או נמשך יחד. יש לה שורשים גם במילה הצרפתייה העתיקה " אסתר ", שפירושה צרות ודיכוי; ואת המילה האנגלית התיכונה "מצוקה", שפירושה קשיים או דיכוי.

Lundborgkliniken

7. המפתח להישרדות

מדענים מאמינים כי הלחץ מילא תפקיד באבולוציה ועזר לנו לשרוד כמין. הלחץ מגביר באופן זמני הן את המודעות והן את הביצועים הפיזיים, אשר שניהם כנראה הוכיחו את עצמם כשברחו מטורפים.

סטימיט

6. דם דביק

מתח יכול למעשה להפוך את הדם להפוך דביק; זה עושה קריש דם מהר יותר. זה דבר נהדר אם אתה נפגע, כפי שאתה פחות סיכוי לדמם למוות, אבל בטווח הארוך, זה יכול לגרום ללחץ הדם לעלות.

הרווארד בריאות - אוניברסיטת הרווארד

5. כדורי מתח

כדורי מתח, הידוע גם בשם כדורים באודינג, לעתים קרובות בכושר בצורה מסודרת לתוך הידיים נועדו להיות התגלגל סביב ולחצה כדי להקל על הלחץ. מודרנית plable מתח הכדורים היו מקורותיהם בסין העתיקה, שם אגוזים שימשו לעתים קרובות כמו משככי הלחץ.

Ebay

4. הכל בעיניים

תלמידים מתרחבים בתגובה ללחץ באותו אופן שבו הם עושים כאשר אנו רואים מישהו שאנחנו נמשכים אליו מינית. כנראה, כאשר אנחנו צריכים לשים לב, אנחנו עושים.

עצה

3. מבחן מתח

מבחן הלחץ אינו למעשה למדוד מתח כפי שאנו חושבים על זה. במקום זאת, הוא מודד את הבריאות הכללית של הלב שלך ואיך זה עובד כאשר אתה מימוש. רופאים משתמשים במבחן כדי לחפש חריגות, כולל האפשרות של חסימת עורק.

מרכז כושר רפואי

2. מתח אקנה

אקנה מתח אמיתי. בני נוער שחווים כמות משמעותית של מתח בחייהם סובלים 23% יותר אקנה מאשר בני נוער עם רמות נורמליות יותר של מתח.

ENT רווחה סידני

בריאות ואוהב דף

1. אני לא רוצה לעבוד

לחץ במקום העבודה הוא כל כך חמור נפוץ כי 73% מהאנשים מודים כי הם למעשה חוו סימפטומים פסיכולוגיים על בסיס קבוע, כולל דיכאון וחרדה.

תמונות של גטי

שתף עם החברים שלך

עובדות מדהימות

add